VFK Diedesheim Abteilung Turnen

Turnabteilung VfK Diedesheim

Eine kleine Bildergalerie aus unserem Training.

Rückenfitkurse beim VfK Diedesheim 1902 e.V.

Die Turnabteilung des VfK Diedesheim bietet fortlaufend Rückenfitkurse in der VfK-Halle Diedesheim an.

Die Rückenfitkurse erstrecken sich über 10-12 Einheiten.

Montag

9.00 - 10.00 Uhr (Senioren gemischt)

10.15 - 11.15 Uhr (Frauen)  in der VfK-Halle Diedesheim.

Übungsleiterin: Christiane Schulz

Dienstag

17.45 - 18.45 Uhr (gemischt)

Übungsleiterin: Fabienne Nothegger

Gezeigt werden vorbeugende, rückenstärkende Übungen, unter Einsatz von diversen Kleingeräten, wie z. B. Overballs, Hanteln, Swingsticks, Tubes, Therabändern, Blackrolls und Pezzibällen.

Hierbei werden schwerpunktmäßig die Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Schultermuskulatur trainiert.

In den Kurseinheiten soll Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung vermittelt werden. 

Anmeldungen nimmt die Abteilungsleiterin Turnen, Frauke Eckardt, entgegen:
Tel.: 06261/8463015 oder 0172/8148944  oder per e-mail: frauke.eckardt@web.de         

Kinder brauchen Spielräume, in denen sie ihre Fähigkeiten testen und ihre Grenzen entdecken können.

In unseren Turnstunden wird daher gespielt, gesungen, getanzt, gelacht und natürlich auch ganz viel geturnt.

Eltern-Kind-Turnen

Leitung: Manuela Heck, Tel.: 06261/671233

Freitag 9.30 Uhr - 11.00 Uhr (VfK-Halle)

Kleinkindturnen gemischt 3-6 Jahre

Leitung: Frauke Eckardt, Tel.: 06261/8463015
Leitung: Andrea Weißschädel

Freitag 15.30 Uhr - 17.00 Uhr (VfK-Halle)

Kinderturnen gemischt 1.-4. Klasse

Kooperation mit Grundschule Diedesheim

Leitung: Andrea Weißschädel

Freitag 13.00 Uhr - 14.30 Uhr (VfK-Halle)

Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten und gezielte Dehnübungen werden in den Sportstunden vermittelt

Frauengymnastik ab 65 Jahre

Leitung: Ursula Henrich, Tel.: 06261/62600

Dienstag 20.00 Uhr - 21.00 Uhr (VfK-Halle)

Dienstagsturnen_Gruppenbild

Frauengymnastik

Leitung: Andrea Weißschädel, Tel.: 06261/62788

Mittwoch 20.00 Uhr - 21.00 Uhr (VfK-Halle)

Aerobic

Workout für Bauch, Beine und Po – zum Erwärmen Latin move und Step-Aerobic, danach Kräftigungsübungen mit oder ohne Handgeräte und Stretching. Somit ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Swingsticks, Flexibänder, Tubes, Overballs, Pezzibälle, …

Übungsleiterin: Heidi Schumacher

Donnerstag 9.00 Uhr - 10.00 Uhr (VfK-Halle)

Donnerstag 19.30 Uhr - 20.30 Uhr (VfK-Halle)

frauen-turnen1 frauen-turnen2
turnen

Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der gesamten Muskulatur unter Einsatz von Kleingeräten und gezielte Dehnübungen, sowie Volley- und andere Ballspiele werden in den Sportstunden vermittelt.

gemischte Sportgruppe

Leitung: Christiane Bürgermeister, Tel.: 06261/15322

Freitag 20.00 Uhr – 21.30 Uhr (Schulturnhalle Grundschule Diedesheim)

Vfk-Freitagsturner-22.5.2015-011

Unser Kursangebot findet ganzjährig, fortlaufend statt. (Einstieg jederzeit, nach Rücksprache, möglich!)

Die Kurse erstrecken sich über 10-12 Einheiten.

In diesen Kursen werden die konditionellen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Es werden funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur, sowie der wichtigsten Muskelgruppen in Bauch, Beine, Arm und Gesäßbereich trainiert.
Kursgebühren: 50,00 € (Nichtmitglieder), 25,00 € (Mitglieder)

Anmeldungen zu den Kursen unter Tel.: 06261/8463015 (Abteilungsleiterin Turnen).

Rückenfitkurs Senioren gemischt

Übungsleiterin: Christiane Schulz

Montag 9.00 Uhr - 10.00 Uhr (VfK-Halle)

Rückenfit nur für Frauen

Übungsleiterin: Christiane Schulz

Montag 10.15 Uhr - 11.15 Uhr (VfK-Halle)

Rückenfitkurs gemischt

Übungsleiterin: Fabienne Nothegger

Dienstag 17.45 Uhr - 18.45 Uhr (VfK-Halle)

Aerobic-Pilates-Kurs

Aerobic / Step-Aerobic in Verbindung mit Pilates, Beckenboden und Rückenfitness mit Handgeräten

Übungsleiterin: Tanja Bauer

Montag 18.30 Uhr - 20.00 Uhr (VfK-Halle)

Cookie-Einstellung

Bitte treffen Sie eine Auswahl. Weitere Informationen zu den Auswirkungen Ihrer Auswahl finden Sie unter Hilfe.

Treffen Sie eine Auswahl um fortzufahren

Ihre Auswahl wurde gespeichert!

Hilfe

Hilfe

Um fortfahren zu können, müssen Sie eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhalten Sie eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • Alle Cookies zulassen:
    Jedes Cookie wie z.B. Tracking- und Analytische-Cookies.
  • Nur First-Party-Cookies zulassen:
    Nur Cookies von dieser Webseite.

Sie können Ihre Cookie-Einstellung jederzeit hier ändern: Datenschutzerklärung. Impressum

Zurück